تبلیغات
معتبرترین و به روز ترین فروشگاه اینترنتی - ورزش های رزمی|آموزش تصویری تای چی

معتبرترین و به روز ترین فروشگاه اینترنتی

آموزش و خوداشتغالی

یکشنبه 7 اسفند 1390

ورزش های رزمی|آموزش تصویری تای چی

نویسنده: http://inkharid.ir /   

كامل ترین مجموعه آموزش تای چی چوان

 

قیمت : 12000 تومان
این مجموعه شامل 9سی دی  می باشد. در این مجموعه فنون و تكنینك های تای چی به تصویر درآمده است و برای كسانی كه به این ورزش علاقه مند هستند امكان فراگیری و آموزش كامل را فراهم نموده است. 
اطلاعات تكمیلی 
تای چی یا تای چی چوان (Tai Chi Chuan) نوعی ورزش رزمی چینی است كه برای 
بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی انجام می‌شود. 
این ورزش در رده ورزشهای رزمی ملایم (Soft Martial Arts) قرار دارد و باعث 
می‌شود تا عضلات بدن با انجام تمرینات نرم و ساده، انعطاف‌پذیر و قوی 
شوند. درست برعكس ورزشهای رزمی سخت كه با فشار و شدت تمرین عضلات را تقویت 
می‌‌كنند.

 
تمرینات و نرمشهای تای چی چوان با حركات كند، آرام، و معمولا به صورت 
گروهی هنگام صبح انجام می‌‌شوند. متخصصین این ورزش معتقدند كه تمرینات تای 
چی به صورت دسته جمعی، اثر بهتری نسبت به تمرینات فردی آن دارد. 
توصیه می‌شود كه این با آموختن این ورزش، هرروز آنرا تمرین كنید. برای 
آموزش اول لازم است تا با سبك‌های آن آشنا شوید. 

فواید تای چی:

از فواید عمده تای چی می‌توان به تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه‌ها و زردپی‌ها، تمرکز و آرامش فکری، تقویت روحی و عصبی و آموزش دفاع شخصی اشاره کرد.

تحقیقات به عمل آمده نشان می‌دهد که تای چی قادر است تا بیماریهای شدید، مزمن و حتی ژنتیکی را درمان کند. برای مثال با تمرین تاجی می‌توان امراض قلبی را درمان و یا از بروز آنها جلوگیری کرد. همچنین این ورزش می‌تواند استرس – که عامل بسیاری از بیماریهاست - را از بین برد.

تمرینات تنفسی این ورزش همچنین می‌تواند به سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون در بدن نیز کمک کند. آهستگی و نرمی در تمرینات تای چی باعث می‌شود تا تمرکز فکری بالا رود که این مساله خود به کنترل دستگاه عصبی فرد در شرایط بحرانی و فشارهای عصبی بسیار کمک می‌کند.

آمار نشان می‌دهد که افرادی که تای چی تمرین می‌کنند کمتر عصبی شده و حتی از دروغ گفتن نیز پرهیز می‌کنند.

توصیه می‌شود که این با آموختن این ورزش، هرروز آنرا تمرین کنید. برای آموزش اول لازم است تا با سبک‌های آن آشنا شوید.



محصولات مرتبط:







كامل ترین مجموعه آموزش تای چی چوان

 

قیمت : 12000 تومان
این مجموعه شامل 9سی دی  می باشد. در این مجموعه فنون و تكنینك های تای چی به تصویر درآمده است و برای كسانی كه به این ورزش علاقه مند هستند امكان فراگیری و آموزش كامل را فراهم نموده است. 
اطلاعات تكمیلی 
تای چی یا تای چی چوان (Tai Chi Chuan) نوعی ورزش رزمی چینی است كه برای 
بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی انجام می‌شود. 
این ورزش در رده ورزشهای رزمی ملایم (Soft Martial Arts) قرار دارد و باعث 
می‌شود تا عضلات بدن با انجام تمرینات نرم و ساده، انعطاف‌پذیر و قوی 
شوند. درست برعكس ورزشهای رزمی سخت كه با فشار و شدت تمرین عضلات را تقویت 
می‌‌كنند.

 
تمرینات و نرمشهای تای چی چوان با حركات كند، آرام، و معمولا به صورت 
گروهی هنگام صبح انجام می‌‌شوند. متخصصین این ورزش معتقدند كه تمرینات تای 
چی به صورت دسته جمعی، اثر بهتری نسبت به تمرینات فردی آن دارد. 
توصیه می‌شود كه این با آموختن این ورزش، هرروز آنرا تمرین كنید. برای 
آموزش اول لازم است تا با سبك‌های آن آشنا شوید. 

فواید تای چی:

از فواید عمده تای چی می‌توان به تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه‌ها و زردپی‌ها، تمرکز و آرامش فکری، تقویت روحی و عصبی و آموزش دفاع شخصی اشاره کرد.

تحقیقات به عمل آمده نشان می‌دهد که تای چی قادر است تا بیماریهای شدید، مزمن و حتی ژنتیکی را درمان کند. برای مثال با تمرین تاجی می‌توان امراض قلبی را درمان و یا از بروز آنها جلوگیری کرد. همچنین این ورزش می‌تواند استرس – که عامل بسیاری از بیماریهاست - را از بین برد.

تمرینات تنفسی این ورزش همچنین می‌تواند به سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون در بدن نیز کمک کند. آهستگی و نرمی در تمرینات تای چی باعث می‌شود تا تمرکز فکری بالا رود که این مساله خود به کنترل دستگاه عصبی فرد در شرایط بحرانی و فشارهای عصبی بسیار کمک می‌کند.

آمار نشان می‌دهد که افرادی که تای چی تمرین می‌کنند کمتر عصبی شده و حتی از دروغ گفتن نیز پرهیز می‌کنند.

توصیه می‌شود که این با آموختن این ورزش، هرروز آنرا تمرین کنید. برای آموزش اول لازم است تا با سبک‌های آن آشنا شوید.



محصولات مرتبط:







نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :